El programa Cómo Construir Salud continúa con sus propuestas abiertas a la comunidad y este sábado invita a participar del taller presencial “Cómo mantenerse en un peso saludable en el tiempo”, un espacio para reflexionar sobre la relación con la comida, la construcción de hábitos y las estrategias psicoalimentarias que permiten sostener cambios reales sin recurrir a dietas extremas.

La actividad propone compartir una mañana de aprendizaje cercano y práctico, enfocada en comprender cómo influyen las emociones, el estrés, la organización de la alimentación y el movimiento cotidiano en nuestro bienestar general, y qué herramientas podemos incorporar para mejorar la calidad de vida de manera progresiva y sostenible.

Durante el encuentro se abordarán distintos ejes que el programa viene trabajando a lo largo de estos años, como la gestión emocional vinculada a la comida, el cambio de hábitos, el disfrute al cocinar, la atención, la memoria y el movimiento en la vida diaria.

“El objetivo es que cada persona pueda participar activamente y desarrollar recursos propios para mejorar su calidad de vida. No se trata de buscar resultados inmediatos, sino de construir hábitos posibles, sostenibles y amables con uno mismo”, señalaron desde el equipo del programa.

El encuentro es libre y gratuito, y se realizará el sábado 7 de marzo a las 9 horas en el Galpón de Juventud en el Parque Belgrano. Se recomienda asistir con ropa cómoda y llevar botella de agua.